Конспект книги Карен Прайор: Не рычите на собаку! в 3 частях.

  1. Что такое подкрепление
  2. Выработка нужного поведения
  3. Управление с помощью стимулов

Выработка нужного поведения

Если нужное поведение случается изредка, его несложно подкрепить. Но невозможно использовать подкрепление, если человек или животное никогда не выполняли требуемых действий. Не получится научить льва прыгать через горящий обруч, если он не попробует это сделать хотя бы раз.

Сначала нужно выработать нужное поведение. Для этого следует двигаться постепенно, шаг за шагом, чтобы маленькие изменения происходили в нужном направлении и привели к поставленной цели.

Пример выработки нужного поведения – обучение всем физическим навыкам: например, игре в теннис или печати на машинке. Каждый раз, когда человек упражняется в чем-либо, он постепенно, небольшими шагами вырабатывает правильные действия.

Также мы используем выработку поведения, когда меняем привычки: бросаем курить, учимся создавать бюджет или пытаемся изменить пессимистичный характер.

Выработка нужного поведения помогает достигать совершенства в любой сфере. Но это скучно и долго: ради виртуозной игры на фортепиано нужно потратить годы на однообразные тренировки. Люди хотят учиться новому как можно быстрее. Процесс выработки навыка займет меньше времени, если придерживаться нескольких правил.

10 правил выработки поведения

Существует 10 правил выработки навыка. Первые 4 – результат экспериментов в лаборатории, остальные 6 сложились на практике.

  1. Медленно повышайте критерий. Если двигаться маленькими шажками, субъект обучения сможет выполнить требуемое действие и получить подкрепление.
    Например, вы учите лошадь преодолевать высокие барьеры. Она берет барьер в 60 см. Если резко поднять планку до метра, животное испугается, сломает барьер или остановится перед ним. Поднимайте барьер на 10-15 см, закрепляйте этот результат и двигайтесь дальше.

  2. Отрабатывайте один навык за один промежуток времени. Даже два критерия одновременно – это много.
    Критерии и навыки можно чередовать во время одного занятия, чтобы оно было интересным. Но для каждого отводится определенное время.

  3. Пользуйтесь вариабельным режимом подкрепления для уже выработанных навыков, а затем вводите новые критерии или повышайте планку.
    При правильной выработке обучаемый не замечает переходов между постоянным подкреплением навыка, который только формируется, и вариабельным подкреплением, при котором выделяются лучшие действия.

  4. Когда вводите новый критерий, ослабляйте старые на время. Новые условия заставляют людей и животных временно регрессировать, поэтому требования для уже сформированных навыков нужно снизить.

  5. Заранее планируйте программу выработки и подстраивайтесь под темп обучаемого. Если прогресс будет быстрее ожидаемого, вы будете знать, что подкреплять дальше.
    В обычной школе программа рассчитана на среднего ребенка. Медлительные дети пропускают часть материала, а быстрые и способные школьники не получают своевременного подкрепления, и им становится скучно на уроках.

  6. Не меняйте тренера на середине пути – в процессе выработки навыка. Это приводит к регрессу.
    У одного обучаемого может быть несколько инструкторов, но работать с определенным типом поведения должен только один. Исключение – если обучение зашло в тупик и продолжать дальше с этим учителем нет смысла.

  7. Меняйте способы выработки навыка. Если один метод не работает, подберите другой. Каждый тренер придумывает свои методики выработки нужного поведения. Все тренеры начинают детские занятия по плаванию с того, что учат детей не бояться воды. Но методы у всех разные. Одни просят опустить лицо в воду и пускать пузыри, другие приседать на мелком участке бассейна, пока вода не накроет с головой. Если ребенок не воспринимает определенный метод и по-прежнему боится, хороший тренер предложит другой способ.

  8. Не отвлекайтесь и не заканчивайте обучение без положительного подкрепления. Тренер должен уделять внимание обучаемому в процессе всей тренировки. Если он отвлечется и вовремя не даст подкрепление, контакт с учеником прервется. Остановить урок без похвалы в конце приравнивается к наказанию.

  9. Если навык ухудшается, сделайте несколько шагов назад. Повторите процесс выработки навыка с небольшими подкреплениями. Пройдите этот путь в других условиях. Не пытайтесь упрямо преодолеть ухудшение, заставляя обучаемого повторять то, что не получается. Это еще затормозит процесс, так как вам нечего будет подкреплять, и ученик совсем потеряет мотивацию.

  10. Заканчивайте тренировку на хорошей ноте. Если вовремя не закончить, обучаемый начнет совершать ошибки из-за усталости. Заставьте себя остановиться на отличном ответе ученика. Это сложно – хочется продолжить такой успех. Но если вы закончите, в следующий раз обучаемый покажет не только такой же уровень, но и значительно выше.

Ускорение выработки

Чтобы ускорить процесс выработки навыка, опытные дрессировщики используют несколько приемов. Карен Прайор выбрала из них три метода, которые пригодятся в любой ситуации: введение мишеней, подражание и моделирование.

Введение мишеней. Когда животных готовят к цирковому представлению, им дают мишень, которую нужно толкать носом. Это может быть конец шеста или кулак дрессировщика. Животное толкает мишень и следует за ней, по пути преодолевая препятствия. Так можно научить кошку следовать за дрессировщиком или подниматься по лестнице.

В обычной жизни мы тоже используем мишени – например, когда хлопаем по соседнему сиденью, приглашая сесть рядом.

Подражание. Люди и животные учатся новым навыкам в основном через подражание. Сначала молодые особи наблюдают за старшими, потом копируют это поведение. Демонстрация нужного поведения авторитетным тренером – отличная мотивация в выработке навыка.

Моделирование. Во время этого приема тренер показывает нужное поведение на обучаемом, буквально используя его как марионетку. Например, инструкторы по игре в гольф показывают правильный замах с помощью моделирования: обхватывают ученика сзади, берут клюшку и замахиваются, совершая рукой ученика нужное движение.

Формирование собственного поведения

Существуют программы для выработки собственного поведения: избавления от вредных привычек, снижения веса, обучения игре на музыкальном инструменте.

Такие программы подчиняются общим правилам выработки. Но у них есть один существенный недостаток. Из-за того, что вы даете подкрепление сами себе, в процессе выработки нет важного фактора неожиданности. Это ухудшает прогресс.

Чтобы подобные программы были успешными, Карен Прайор советует воспользоваться эффектным методом самоподкрепления – регистрацией прогресса.

Нужно было вести регистрацию так, чтобы улучшение было видно сразу. Я использовала графики. С их помощью моя виновность за упущения могла уменьшаться при взгляде на график, на котором было видно, что, несмотря ни на что, я сейчас нахожусь на более высоком уровне, чем шесть месяцев тому назад. Еще, может быть, далеко до совершенства, но «кривая» или наклонная линия графика шла в нужном направлении, и это является зримым доказательством улучшения; и хотя это само по себе является слабым, медленно действующим подкреплением, оно создает достаточную мотивацию, чтобы продолжать мои занятия.

Источники

Комментарии в Telegram-группе!